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5 exercices pour renforcer vos √©paules ! ūüŹčÔłŹ‚Äć‚ôāÔłŹ

Je vous pr√©sente 5 exercices que vous pouvez faire dans une s√©ance compl√®te ! Cela vous permettra de gagner en force, d'avoir des √©paules trac√©es et d√©velopp√©es ! ūüí™


1ÔłŹ‚É£ Push press


2ÔłŹ‚É£ Rowing menton

3ÔłŹ‚É£ √Čl√©vation frontale


4ÔłŹ‚É£ √Čl√©vation lat√©rale

5ÔłŹ‚É£ Pompe inclin√©e

Bon courage √† tous !! ūüí™

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