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5 exercices pour renforcer vos épaules ! 🏋️‍♂️

Je vous présente 5 exercices que vous pouvez faire dans une séance complète ! Cela vous permettra de gagner en force, d'avoir des épaules tracées et développées ! 💪


1️⃣ Push press


2️⃣ Rowing menton

3️⃣ Élévation frontale


4️⃣ Élévation latérale

5️⃣ Pompe inclinée

Bon courage à tous !! 💪

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