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Le rameur : 5 bonnes raisons de le pratiquer ! 💪

Il existe différents types de rameurs : freinage hydraulique, magnétique et électromagnétique, à air et enfin un des nouveaux du marché et certainement un des plus agréables à la pratique, le rameur à eau. C'est ce que nous avons chez Fit Privilège. Nous allons vous expliquer les bienfaits pour le corps !



1️⃣ Le rameur permet de travailler l'ensemble des muscles ! 💪


Selon les études, le rameur sollicite 90% des muscles du corps : les deltoïdes, les lombaires, les biceps, les épaules, les muscles abdominaux, les quadriceps, les mollets, les ischio-jambiers et les fessiers. Pour se muscler harmonieusement et se tonifier, c'est le TOP ! 👍


2️⃣ Avec le rameur, on évite les blessures !


C'est un exercice très doux, qui n'est absolument pas brutal pour les articulations. Les chances de se blesser sont donc vraiment infimes ! C'est un exercice qui s'adapte parfaitement pour les personnes avec des douleurs de dos, de genoux...etc. 👌


3️⃣ C'est un super exercice pour brûler les graisses !


Vous brûlerez en moyenne jusqu'à 600 calories par heure ! Plus efficace que le vélo ou le footing. Parfait pour se tonifier et perdre le surplus de gras ! 😎



4️⃣ Bon pour le coeur !


Le rameur améliorera sensiblement votre endurance et donc votre résistance à l'effort ! Un meilleur souffle, qui vous sera bénéfique dans la vie de tous les jours ! 🏃‍♀️


5️⃣ Facile à utiliser !


Contrairement à certains exercices ou mouvements abordables uniquement aux sportifs confirmés, le rameur peut être pratiqué par tout le monde ! Notre coach vous guidera dans la bonne posture à avoir, et en quelques minutes vous serez rapidement à l'aise pour faire des kilomètres ! 💪⭐


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