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Le rameur : 5 bonnes raisons de le pratiquer ! ūüí™

Il existe différents types de rameurs : freinage hydraulique, magnétique et électromagnétique, à air et enfin un des nouveaux du marché et certainement un des plus agréables à la pratique, le rameur à eau. C'est ce que nous avons chez Fit Privilège. Nous allons vous expliquer les bienfaits pour le corps !



1ÔłŹ‚É£ Le rameur permet de travailler l'ensemble des muscles ! ūüí™


Selon les √©tudes, le rameur sollicite 90% des muscles du corps : les delto√Įdes, les lombaires, les biceps, les √©paules, les muscles abdominaux, les quadriceps, les mollets, les ischio-jambiers et les fessiers. Pour se muscler harmonieusement et se tonifier, c'est le TOP ! ūüĎć


2ÔłŹ‚É£ Avec le rameur, on √©vite les blessures !


C'est un exercice tr√®s doux, qui n'est absolument pas brutal pour les articulations. Les chances de se blesser sont donc vraiment infimes ! C'est un exercice qui s'adapte parfaitement pour les personnes avec des douleurs de dos, de genoux...etc. ūüĎĆ


3ÔłŹ‚É£ C'est un super exercice pour br√Ľler les graisses !


Vous br√Ľlerez en moyenne jusqu'√† 600 calories par heure ! Plus efficace que le v√©lo ou le footing. Parfait pour se tonifier et perdre le surplus de gras ! ūüėé



4ÔłŹ‚É£ Bon pour le coeur !


Le rameur am√©liorera sensiblement votre endurance et donc votre r√©sistance √† l'effort ! Un meilleur souffle, qui vous sera b√©n√©fique dans la vie de tous les jours ! ūüŹÉ‚Äć‚ôÄÔłŹ


5ÔłŹ‚É£ Facile √† utiliser !


Contrairement √† certains exercices ou mouvements abordables uniquement aux sportifs confirm√©s, le rameur peut √™tre pratiqu√© par tout le monde ! Notre coach vous guidera dans la bonne posture √† avoir, et en quelques minutes vous serez rapidement √† l'aise pour faire des kilom√®tres ! ūü홂≠ź


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